1、营养成分含淀粉质，少量维生素B及植物性蛋白质全麦食物含纤维素健康摄取量常被人们作为主食，自然总摄取量远高于其它类食物正常一天三餐饮食标准3一人一天正常一日三餐大概需要摄入多少卡路里？可以在网上找个BMR计算器算一；膳食中的脂肪摄入量与冠心病高血压及癌症呈强正相关关系特别是中老年人，每日摄入100毫克的食...