1甘麦大枣粥大麦粳米各50克，大枣10枚，甘草15克先煎甘草，去渣，后入粳米大麦及大枣同煮为粥每日2次，空腹食用具有益气安神，宁心美肤功效适用于妇女更年期精神恍惚时常悲伤欲哭不能自持或失眠盗汗。血虚的可适当服用一些当归阿胶红枣桂元等平时阴虚火大的人，可适当服用一些枸杞何首乌麦冬滋阴补品等，枸杞和麦冬可以直接泡水喝...