俗话说早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少尤其是老年人，一日三餐的合理膳食结构总的原则是荤素兼顾，偏重素食在质和量上能符合营养原则，适合机体需要，既不造成营养不足，也不会营养过剩科学的用餐方法有干湿。那么什么样的饮食才是健康的饮食？中学生饮食安排的基本原则又是什么呢？中学生的饮食安排应遵循营养均衡，三餐分配合理的原...