春季养生坚持多食用几种食物春季养生坚持多食用几种食物的原则

又到了一年春季，都说春季要养脾气那对于养生来说，春季吃什么好呢下面为大家介绍8种食物，春天一定要多吃，对于身体健康很有帮助养脾佳品大红枣 我国古代名医孙思邈说过“春日宜省酸增甘，以养脾气”意思是说。

春季养生必吃食物有1核桃天气转暖，人体的新陈代谢进入旺盛期，这种变化导致体内激素水平发生波动，所以很多人春天容易出现失眠情绪低落冲动焦虑工作效率降低等问题爱吃核桃的人，体内色氨酸水平更高色氨酸。

春季养生必吃十种食物包括春笋草莓香椿樱桃萝卜蜂蜜荠菜鸡毛菜豆芽春韭春季是一个充满活力的季节，很适合养生，而且顺着时令来饮食是非常好的养生方式，如果你想在春节养生不妨试试吃以上几种食物春季。

2龙眼龙眼干安神肝血不足气血循环不佳者，易在春天睡不好没精神而龙眼干可入脾养血，脾胃养足了，肝血肝气也较足，晚上睡不好易头晕的人可多吃不过常口干舌燥易上火体质较燥热的人则要少吃。