全球十大营养食品全球十大营养食品排行榜

坚果是非常健康的食品，包含多种维生素矿物质以及天然脂肪酸，适量食用不仅能保持身体健康，还能预防多种疾病以下是十种营养价值较高的坚果，他们的排名是依据营养含量综合得出的1杏仁是富含维生素E的食品，而且富含单不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，防止血管堵塞2核桃是一种非常有营养价值的坚果；比目鱼富含维生素，孕妇适量食用能促进婴儿智力发育和视力发育它还具有祛风湿活血通络等功效比目鱼中的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助于降低血中胆固醇水平，增强体质南瓜籽是一种营养丰富的食品，含有多种对人体健康有益的营养成分其味道深受喜爱，含有不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，对心血管。

以下是十大营养价值最高的食物蜂皇浆这可是个营养小宝库，含有高蛋白维生素B2叶酸等好多对身体好的东西，对保健和诊疗都有独特效果哦榴莲果被誉为“水果中的王者”，香气独特，营养满满，但记得别吃太多，会上火的西红柿每天吃50100克鲜西红柿，就能满足身体对几种维他命和矿物的需求；1蜂皇浆，蜂皇浆是全世界唯一可供人类立即服食的基酶成份的非常营养成分食品，含有高蛋白食物维生素b2类叶酸片泛酸乙酰胆碱及多种多样身体需要的碳水化合物和微生物生长激素等蜂皇浆对人类诊疗健康保健等具备独特的作用，医治女性更年期综合征也是有辅助功效2榴莲果，榴莲肉带有多种营养。

全球十大营养健康食品

1 蜂皇浆，作为全球唯一可以直接服用的含有基本酶成分的非常规营养食品，蜂皇浆富含高蛋白维生素B群叶酸泛酸乙酰胆碱以及多种人体必需的碳水化合物和微生物生长激素等蜂皇浆在医疗和保健方面具有特殊作用，对于缓解女性更年期症状也有一定的辅助效果2 榴莲，被誉为“水果之王”，因其独特的风味。

3蓝莓蓝莓因其丰富的花青素而成为最有效的抗氧化食品它们有助于预防心脏病癌症，以及随年龄增长导致的视力和记忆力下降与蓝莓同属的越橘也有助于抵抗泌尿系统感染蓝莓中的抗氧化成分表儿茶素能防止细菌在膀胱中生存，而其丰富的纤维素有助于预防便秘4西兰花西兰花是抗癌食品中的佼佼者。

全球十大营养食品品牌

美国时代周刊专辑介绍了十大最佳营养食品，它们各具特色，为人体健康保驾护航首先，绿茶不仅能够防治胃癌食道癌肝癌及皮肤癌等癌症，还具有预防心脏病的效果另外，用绿茶漱口可以有效防治蛀牙三文鱼富含omega3s脂肪酸，可以防治血管阻塞，预防脑部老化，如老人痴呆症，还能降低胆固醇这种营养。