膳食纤维的保健功能(膳食纤维的保健功能及作用原理)

学者一致认为，长期以高动物蛋白为主的饮食，再加上摄入纤维素不足是导致这两种癌的重要原因四防治痔疮痔疮的发生是因为大便秘结而使血液长期阻滞与瘀积所引起的由于膳食纤维的通便作用，可降低肛门周围的压力，使。

这也就是我为什么说可以减肥你进食的食物，膳食纤维的含量较高，相比的食物的热量就很少，热量少，身体吸收的能量就少了，同样一个苹果和一个鸡腿，所带给身体的食物热量是不同的，当然吃一个苹果就可以饱了就没有必要吃。

而增加膳食中的纤维素，自然增加了使用口腔肌肉牙齿咀嚼的机会，长期下去，则会使口腔得到保健，功能得以改善 9防治胆结石胆结石的形成与胆汁胆固醇含量过高有关，由于膳食纤维可结合胆固醇，促进胆汁的分泌循环因而可预防胆结石的形成。