来看看这些食物！减肥期间总觉得我？看看这三类饱腹感强的食物1蛋白质高的食物更饱腹营养学研究发现，在含有同样热量的情况下，食物的脂肪含量越高，饱腹感就越低而蛋白质含量较高，饱腹感就会增强参考鸡蛋瘦红肉黄豆；您好饱腹感强的食物，通常蔬菜类的有白菜西兰花香菇海带芹菜黄瓜西红柿此外，粗粮类的食物还可以食用，如燕麦粥...